Eating Rules
« Eating Rules aide à manger sainement grâce à 3 règles simples, un défi annuel gratuit et un programme structuré à 59 $. »
En une phrase
Eating Rules est un blog et site de ressources sur l'alimentation saine, destiné aux personnes souhaitant réduire leur consommation d'aliments transformés. Andrew Wilder le lance en 2010 après avoir testé personnellement en 2009 une approche fondée sur 3 règles concrètes d'alimentation non transformée. Cette expérience personnelle l'amène à créer le défi annuel October Unprocessed, où les participants s'engagent à éviter les aliments transformés pendant tout ou partie du mois d'octobre. Ce défi fédère une communauté croissante et permet au site de construire une audience fidèle. Fort de cet engagement communautaire, Wilder développe un programme payant unique, Real Food Rescue, vendu 59 $ avec garantie de remboursement de 14 jours. Le site cumule plus de 35 000 participants au défi depuis son lancement et reste actif en 2026.
100 Days of Real Food
Blog et communauté lancés en 2010 par Lisa Leake autour d'un défi familial de 100 jours sans aliments ultra-transformés. Le site propose plus de 500 recettes, des programmes de pledges courts comme le Mini-Pledge, des meal plans hebdomadaires avec listes de courses et des cours en ligne avec groupe privé. Il propose également des livres dont un bestseller du New York Times, ainsi que des templates de planification sur 52 semaines. 100 Days of Real Food dispose d'une bibliothèque de recettes beaucoup plus fournie qu'Eating Rules et d'un contenu très orienté familles avec enfants. En revanche, il met moins en avant un événement communautaire annuel structuré et une définition stricte de l'aliment non transformé comme le Kitchen Test.
Whole30
Programme de remise à zéro alimentaire de 30 jours fondé par Melissa Urban, qui élimine sucre ajouté, grains, légumineuses, produits laitiers, alcool et additifs transformés pour identifier les sensibilités alimentaires. Le programme de base est gratuit, avec un livre recommandé pour l'accompagnement. Les options payantes comprennent une série de messages sur 7 semaines à 40 $, un cours de réintroduction à 150 $ et des cohortes communautaires entre 300 $ et 400 $. Whole30 bénéficie d'une notoriété massive avec des millions de participants et un protocole très structuré incluant une phase de réintroduction guidée. Son approche est cependant temporaire et plus restrictive qu'Eating Rules, car elle élimine des groupes d'aliments non transformés comme les légumineuses.
Wellness Mama
Site fondé par Katie Wells proposant recettes real food, conseils sur les ingrédients entiers, remèdes naturels et mode de vie sain avec un accent fort sur le bien-être familial. Il couvre un périmètre plus large que l'alimentation seule, en incluant beauté naturelle, parentalité et gestion du foyer. Le site publie un volume important de contenu durable et dispose d'une audience bien plus large qu'Eating Rules. Wellness Mama est plus complet sur l'approche holistique du mode de vie naturel. Il est en revanche moins focalisé sur un défi communautaire annuel structuré et sur des règles alimentaires précises comme celles qu'applique Eating Rules.
Stratégie Ideas.xyz associée
La méthode du lancement par la communauté
Transformer une communauté construite autour d'un problème précis en base de clients acquis dès le premier jour du lancement produit.
Voir la stratégie →- LA Weekly - October Unprocessed Q & A With Food Blogger Andrew Wilder
https://www.laweekly.com/october-unprocessed-q-a-with-food-blogger-andrew-wilder-unprocessed-food-man/ - LA Times - Log on to an October challenge to eschew processed foods
https://www.latimes.com/health/la-xpm-2012-sep-22-la-he-0922-october-challenge-2-20120922-story.html - It Has To Be Me - Andrew Wilder Show Up Without Limits
https://ithastobeme.com/podcast/episodes/andrew-wilder-nerdpress-show-up-without-labels-or-limits/ - Food Blogger Pro - How to Secure Your Food Blog with Andrew Wilder
https://www.foodbloggerpro.com/podcast/020-how-to-secure-your-food-blog-with-andrew-wilder-from-blog-tutor/ - Food Literacy Center - Andrew Wilder Profile
https://www.foodliteracycenter.org/profile/andrew-wilder - The Culinary Cellar - Andrew Wilder
https://theculinarycellar.com/andrew-wilder/ - 100 Days of Real Food - Guest Post 10 Real Food Mobile Apps by Andrew Wilder
https://www.100daysofrealfood.com/guest-post-10-real-food-mobile-apps/ - YouTube - The Best Plugins and Tools for Food Bloggers with Andrew Wilder
https://www.youtube.com/watch?v=kxzOdbea4uc - YouTube - What Are Simple Technical Mistakes Bloggers Make with Andrew Wilder
https://www.youtube.com/watch?v=uB49nBLX1HQ